Гибкость, мобильность и свобода движения. Не только шпагат — функциональное и подвижное тело.
Стретчинг в BODYHACK — мягкая и осознанная работа с гибкостью. Мы начинаем с мобильности суставов и дыхания, а не с попытки сесть на шпагат за неделю.
Такие занятия особенно нужны, если тело стало скованным из-за сидячей работы: возвращается лёгкость, уходит зажатость в спине и шее, движение становится свободным.
Наша студия растяжки в Волгограде — проспект Ленина, 25. Есть групповые занятия и персональные тренировки. Первое занятие — 450 ₽.
Оплата онлайн — картой или через СБП. После оплаты администратор свяжется с вами, подберёт время и закрепит место в группе.
Выбрать и оплатитьНе знаете, с чего начать? Напишите нам — подберём направление, филиал и удобное время.
* Instagram — социальная сеть, принадлежащая компании Meta, признанной в РФ экстремистской организацией; её деятельность на территории Российской Федерации запрещена.
Нет. Все направления BODYHACK подходят новичкам: тренер даёт упрощённые варианты упражнений и следит за техникой. Начать удобнее всего с пробного занятия за 450 ₽.
Удобную спортивную одежду, в которой не жарко, и носки (лучше с силиконовыми вставками). Коврики в студии есть. Приходите за 10 минут до начала.
Да, и часто именно за этим и приходят: мы работаем с осанкой, глубокими мышцами и мобильностью. Обязательно скажите тренеру о болях и ограничениях до занятия.
В хот-стретчинге зал прогрет: мышцы расслабляются быстрее, движение получается свободнее, а сама практика ощущается мягче.
Группы небольшие — тренер успевает подойти к каждому и поправить технику. Точное количество на конкретное время подскажет администратор.
Абонемент можно заморозить на время отпуска или болезни — стоимость услуги 500 ₽. Условия уточняйте у администратора студии.
Онлайн на сайте: выберите формат, нажмите «Оплатить» и оплатите картой или через СБП. После оплаты администратор свяжется с вами и закрепит расписание.
Взрослые группы — с 16 лет. Для детей работает школа Baby Ballet, администратор подскажет подходящий формат.
Студия растяжки BODYHACK в Волгограде находится на проспекте Ленина, 25. Стретчинг у нас — это не про терпеть и не про шпагат к лету. Это работа с гибкостью, мобильностью суставов и свободой движения, после которой тело ощущается легче.
Занятие строится от разогрева и дыхания к мягкому вытяжению: мышца растягивается, когда расслаблена, а не когда её тянут силой. Поэтому растяжка в Волгограде в нашей студии подходит и тем, кто никогда не занимался, и тем, кто уже тренируется годами.
Отдельно стоит хот-стретчинг — растяжка в прогретом зале. Тепло помогает мышцам отпускать напряжение быстрее, и практика ощущается особенно мягкой. Это хороший вариант, если тело скованное и обычная растяжка идёт тяжело.
Есть групповые занятия и персональные тренировки. Первое занятие — 450 ₽: познакомитесь со студией, тренером и форматом без необходимости сразу покупать абонемент.
Пробное занятие — 450 ₽