Осознанная работа с телом: контроль, глубокие мышцы, осанка. Для любого уровня подготовки.
Пилатес в BODYHACK — это работа с глубокими мышцами, контролем и качеством движения. Мы не гонимся за нагрузкой: важно, чтобы тело слушалось и в зале, и в обычной жизни.
Занятия подходят новичкам и тем, кто тренируется давно. Тренер даёт варианты упражнений под ваш уровень и следит за техникой — особенно если есть скованность в спине или сидячая работа.
Студия в Волгограде находится на проспекте Ленина, 25 — современный зал с зеркалами, тёплым деревом и архитектурным светом. Начать удобнее всего с пробного занятия за 450 ₽.
Оплата онлайн — картой или через СБП. После оплаты администратор свяжется с вами, подберёт время и закрепит место в группе.
Выбрать и оплатитьНе знаете, с чего начать? Напишите нам — подберём направление, филиал и удобное время.
* Instagram — социальная сеть, принадлежащая компании Meta, признанной в РФ экстремистской организацией; её деятельность на территории Российской Федерации запрещена.
Нет. Все направления BODYHACK подходят новичкам: тренер даёт упрощённые варианты упражнений и следит за техникой. Начать удобнее всего с пробного занятия за 450 ₽.
Удобную спортивную одежду, в которой не жарко, и носки (лучше с силиконовыми вставками). Коврики в студии есть. Приходите за 10 минут до начала.
Да, и часто именно за этим и приходят: мы работаем с осанкой, глубокими мышцами и мобильностью. Обязательно скажите тренеру о болях и ограничениях до занятия.
В хот-стретчинге зал прогрет: мышцы расслабляются быстрее, движение получается свободнее, а сама практика ощущается мягче.
Группы небольшие — тренер успевает подойти к каждому и поправить технику. Точное количество на конкретное время подскажет администратор.
Абонемент можно заморозить на время отпуска или болезни — стоимость услуги 500 ₽. Условия уточняйте у администратора студии.
Онлайн на сайте: выберите формат, нажмите «Оплатить» и оплатите картой или через СБП. После оплаты администратор свяжется с вами и закрепит расписание.
Взрослые группы — с 16 лет. Для детей работает школа Baby Ballet, администратор подскажет подходящий формат.
Студия пилатеса BODYHACK работает в Волгограде на проспекте Ленина, 25. Мы занимаемся пилатесом как системой: сначала выстраиваем дыхание и положение таза, затем добавляем нагрузку — поэтому тело начинает слушаться уже через несколько занятий.
Пилатес в Волгограде чаще всего выбирают те, у кого сидячая работа: зажатая спина, напряжённая шея, тяжесть в пояснице. На занятиях мы работаем с глубокими мышцами и осанкой, а не с внешним «накачиванием» — результат виден по тому, как человек стоит и двигается.
Группы небольшие, тренер успевает поправить технику каждому. Если хотите начать с максимальным вниманием к себе — есть персональные тренировки. Познакомиться со студией можно на пробном занятии за 450 ₽.
Кроме пилатеса в студии есть растяжка, хот-йога и хот-стретчинг — все направления входят в безлимитный абонемент, так что формат можно менять по настроению и самочувствию.
Пробное занятие — 450 ₽