Практика в прогретом зале: мобильность, концентрация и глубокое восстановление.
Хот-йога — практика в тёплом пространстве. Тепло помогает мышцам расслабляться, движение даётся свободнее, а внимание уходит внутрь — поэтому занятие ощущается и как тренировка, и как восстановление.
Мы работаем с мобильностью, контролем тела и дыханием. Подготовка не нужна: тренер подскажет упрощённые варианты асан.
Рядом есть и хот-стретчинг — растяжка в прогретом зале. Студии в Волгограде и Волжском, первое занятие — 450 ₽.
Оплата онлайн — картой или через СБП. После оплаты администратор свяжется с вами, подберёт время и закрепит место в группе.
Выбрать и оплатитьНе знаете, с чего начать? Напишите нам — подберём направление, филиал и удобное время.
* Instagram — социальная сеть, принадлежащая компании Meta, признанной в РФ экстремистской организацией; её деятельность на территории Российской Федерации запрещена.
Нет. Все направления BODYHACK подходят новичкам: тренер даёт упрощённые варианты упражнений и следит за техникой. Начать удобнее всего с пробного занятия за 450 ₽.
Удобную спортивную одежду, в которой не жарко, и носки (лучше с силиконовыми вставками). Коврики в студии есть. Приходите за 10 минут до начала.
Да, и часто именно за этим и приходят: мы работаем с осанкой, глубокими мышцами и мобильностью. Обязательно скажите тренеру о болях и ограничениях до занятия.
В хот-стретчинге зал прогрет: мышцы расслабляются быстрее, движение получается свободнее, а сама практика ощущается мягче.
Группы небольшие — тренер успевает подойти к каждому и поправить технику. Точное количество на конкретное время подскажет администратор.
Абонемент можно заморозить на время отпуска или болезни — стоимость услуги 500 ₽. Условия уточняйте у администратора студии.
Онлайн на сайте: выберите формат, нажмите «Оплатить» и оплатите картой или через СБП. После оплаты администратор свяжется с вами и закрепит расписание.
Взрослые группы — с 16 лет. Для детей работает школа Baby Ballet, администратор подскажет подходящий формат.
Хот-йога в BODYHACK — практика в тёплом зале. Тепло меняет само ощущение занятия: мышцы отпускают напряжение быстрее, движение становится свободнее, дыхание глубже, а внимание уходит внутрь. Поэтому занятие работает и как тренировка, и как восстановление.
Мы не гонимся за сложными асанами. Основное — мобильность, контроль тела, дыхание и концентрация. Подготовка не нужна: тренер показывает упрощённые варианты, и новичок спокойно проходит всё занятие.
Рядом в расписании стоит хот-стретчинг — растяжка в прогретом зале. Если обычная растяжка идёт тяжело и тело кажется скованным, начинать лучше именно с него.
Йога в Волгограде и Волжском — студии BODYHACK на проспекте Ленина, 25 и по четырём адресам Волжского. Пробное занятие — 450 ₽.
Пробное занятие — 450 ₽